الساعة البيولوجية

أن هناك ساعة داخلية في جسم الإنسان يسميها العلماء " البيولوجية " ، وهي التي تجعلنا نشعر بالزمن . وتنظم إيقاع حياتنا ، فتشعرنا بالجوع عندما يحين موعد تناول الطعام . وتضبط هذه الساعة دورة النور والظلام على ظهر كوكب الأرض ، لذلك يعتبر التعرض لضوء النهار ولو لدقائق معدودة كل يوم ، ضرورياً لتوفيق إيقاع الجسم مع إيقاع الطبيعة من حولنا